Mantenerse saludable es algo que todos desean hacer, pero muchos no logran alcanzar. Mantener una buena salud es un proceso constante al que uno debe dedicarse. Desafortunadamente, puede llevar meses de dedicación alcanzar una meta, pero solo unos pocos días perderla. Entonces, ¿qué haces? Aquí hay seis consejos que las mujeres pueden incorporar para mantenerse […]
En la búsqueda constante de cuidado personal y amor propio, a menudo subestimamos el poder del sueño reparador. La higiene del sueño, una práctica que abarca desde la cantidad adecuada de horas de sueño hasta la calidad del mismo, es esencial para nutrir tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. En este artículo, exploraremos los fundamentos […]
Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu salud física. Pero en el ajetreado mundo moderno, a menudo descuidamos hacer tiempo para nosotros mismos en favor de trabajar en exceso o comprometernos con demasiadas obligaciones a la vez. El autocuidado implica priorizar tus necesidades, participar en hobbies y actividades que te […]
Los pantalones cargo se han convertido en una sensación en el mundo de la moda y el street style, marcando tendencia en este año. Desde su aparición en las pasarelas de Fendi y Coperni, hasta ser adoptados por celebridades…
Sea lo que sea que esté afectando tu relación con el ejercicio, es posible que te preguntes cuál es una consistencia “saludable” o si es posible lograrla en tu vida ocupada y cotidiana. Aunque el ejercicio se trata de mover tu cuerpo…
Las rutinas matutinas pueden asociarse con realizar actividades que requieren mucha energía, pues a esa hora está renovada tras un sueño reparador, hay quienes optan por salir a correr, otros por hacer crossfit desde muy temprano…
A muchas personas les cuesta trabajo sonreír en público o frente a desconocidos, evitan mostrar sus dientes debido a que no están seguros de qué van a pensar sobre su dentadura, cuando muchas de esas preocupaciones…
Decidir como decorar un espacio puede ser difícil, pero no hace falta ser una experta para crear un espacio personal feliz y acogedor. Incluir algunas plantas de interior es la manera más sencilla de mejorar la decoración de tu hogar…
El tema de la falta de amor propio puede generar síntomas como ansiedad, estrés, depresión, conducta errática e incluso llevar a la gente a intentar escapar de sí mismo a través de sustancias adictivas…
El yogurt griego es un alimento de origen animal que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir. A diferencia de otros yogures, este contiene más proteína y menos lactosa. Tan sólo 100 gramos…
Eso que no te deja llegar a donde quieres estar son tus creencias limitantes. Tus pensamientos se vuelven tu realidad, por ello es la importancia de identificar estas ideas que tienen origen desde tu infancia o de alguna mala experiencia…
