Durante años, la resiliencia fue presentada como una virtud incuestionable. Adaptarse, sostener, continuar pese al cansancio. En el discurso público, la mujer resiliente se convirtió en modelo de fortaleza. El problema aparece cuando esa resiliencia deja de ser elección y se convierte en exigencia permanente. La resiliencia obligatoria no es crecimiento. Es adaptación sostenida al […]

Un desbalance ocurre cuando los niveles de estrógeno no están en proporción adecuada con otras hormonas, especialmente la progesterona. Esto puede suceder en distintas etapas: estrés prolongado, cambios de peso, perimenopausia o uso de anticonceptivos hormonales.

No siempre es solo “estrés” ni solo “hormonas”. Muchas veces es la interacción entre ambas cosas. Cambios en el estado de ánimo, ansiedad, irritabilidad o fatiga pueden tener un componente emocional, pero también una base hormonal que influye directamente en cómo te sientes. Separarlas como si no tuvieran relación suele complicar más el panorama. Cómo […]