Sentir que el corazón se acelera, late con más fuerza o parece “saltarse” un latido puede resultar inquietante. Las palpitaciones son relativamente frecuentes y, en muchas ocasiones, aparecen por situaciones cotidianas como estrés, falta de sueño, ejercicio o un consumo elevado de cafeína. Sin embargo, que sean comunes no significa que deban ignorarse cuando se vuelven recurrentes.
El estrés y la ansiedad pueden aumentar temporalmente la frecuencia cardiaca debido a la respuesta de alerta del organismo. El café, las bebidas energéticas, la nicotina y algunos descongestionantes o medicamentos estimulantes también pueden favorecer esa sensación. Identificar si los episodios aparecen después de alguno de estos factores puede aportar información útil.
En las mujeres existe además otro elemento que puede modificar la percepción del ritmo cardiaco: las fluctuaciones hormonales. Algunas notan palpitaciones en determinados momentos del ciclo menstrual, durante el embarazo o alrededor de la perimenopausia y la menopausia. Esto no significa que cualquier episodio pueda atribuirse automáticamente a las hormonas, pero sí que forman parte del contexto que conviene considerar.
También existen causas que no tienen relación directa con el corazón. La anemia, las alteraciones de la tiroides, la deshidratación, una bajada de glucosa o ciertos medicamentos pueden provocar palpitaciones. Por eso, cuando comienzan a repetirse, registrar cuándo aparecen, cuánto duran y qué estabas haciendo en ese momento puede ayudar a identificar patrones y facilitar una valoración médica.
Conviene consultar si las palpitaciones son nuevas, frecuentes, duran cada vez más o aparecen sin un desencadenante evidente. Si se acompañan de dolor en el pecho, dificultad para respirar, desmayo, mareo intenso o debilidad importante, requieren atención médica inmediata, ya que algunas alteraciones del ritmo cardiaco también pueden manifestarse de esta manera.
Sentir el corazón acelerado después de una jornada particularmente estresante no es lo mismo que experimentar episodios recurrentes sin explicación. La clave está en no asumir automáticamente que “son los nervios”. Observar cuándo aparecen y qué otros síntomas las acompañan permite distinguir una reacción ocasional de algo que merece ser revisado.
